Huis van Eden

Mijn foto
Tremelo, Vlaams-Brabant, Belgium
Merkte je, nadat je reeds hulp gezocht had, dat praten alleen niet voldoende was, dan kan ik wellicht iets voor jou betekenen. Ik begeleid jou door aangepaste yoga-, ademhalings-, relaxatie-, meditatie en creatieve oefeningen te geven naar gelang je noden. Ook kunnen Reiki sessies aan te pas komen. De verschillende workshops aan de welke je kan deelnemen hebben een sterk helend effect op het lichaam, de emoties, de psyche en op spiritueel vlak. Hou ook mijn website www.huisvaneden.be in 't oog voor de gastactiviteiten. Elk gastactiviteit is een mooie aansluiting op mijn werk en op jouw welzijn. Ben je geïnteresseerd? Neem gerust contact op.

donderdag 16 april 2015

Huisgemaakte Muesli

Huisgemaakte muesli is heel eenvoudig te maken en gezonder dan hetgeen je in de winkel koopt!

Je maakt het in het weekend of 's avonds in de week en je hebt je voorraad voor de rest van de week. Snel en eenvoudig.


Wat heb je nodig
- 1 handvol hazelnoten
- 1 handvol walnoten
- 1 eetlepel pecannoten
- 1 handvol amandelen
- 8 eetlepels gebroken lijnzaad (je kan ze zo kopen of je gooit ze even in de mixer)
- 6 eetlepels chiazaad (vind je o.a. bij biowinkels en in bakkerij afdeling van sommige winkels)
- 4 eetlepels zonnebloempitten
- 4 eetlepels cacaonibs (vind je o.a. bij biowinkels)
- 4 eetlepels agavesiroop
- 1 hand moerbeibessen
- 1 koffielepeltje kokosolie

  • Hak de noten, laat de kokosolie zachtjes smelten en meng alle ingrediënten (behalve de moerbeibessen) goed samen.
  • Plaats het geheel in de voorverwarmde oven (160°) gedurende 10 minuten.
  • Meng de noten wat door elkaar en voeg de moerbeibessen bij de noten- en zadenmengeling. Nu nog 10 minuutjes terug in de oven. Let wel op dat de moerbeibessen niet aanbranden!
  • Wanneer je muesli een lichtbruine kleur heeft, haal je uit de oven en laat het afkoelen.

Ziezo, je voorraad muesli is aangelegd. Strooi je muesli over je yoghurt, over fruit of eet het uit de vuist. Een heerlijk tussendoortje.



Deel in het commentaarveld hieronder
jouw tips, ideeën en suggesties voor een gezond
en snel klaar te maken recept.


Heb je begeleiding nodig bij een psycho-emotioneel of spiritueel thema, dan kan ik je verder op weg helpen met healing en yogatherapie. Maak een afspraak via het contactformulier op www.huisvaneden.be




woensdag 15 april 2015

Mantra van de maand: Open je hart

Mantra van de maand: SAT KAR TAAR

Bij deze mantra kan je de volgende oefening doen om je hart open te stellen.


  • Bij SAT plaats je je handen in gebedshouding voor je hartchakra






  • Bij KAR zijn je handen ter hoogte van je schouders





  • Bij TAAR zijn je armen zijwaarts gestrekt en al je vingers wijzen naar het plafond.



Doe deze oefening gedurende maximum 11 minuten.

https://www.youtube.com/watch?v=vj88Bs7E_Bk



Deel in het commentaarveld hieronder
jouw ervaring met deze meditatie en je vragen.
Heb je suggesties voor artikels of meditaties: ik hoor het graag van je.


Heb je begeleiding nodig bij een psycho-emotioneel of spiritueel thema, dan kan ik je verder op weg helpen met healing en yogatherapie. Maak een afspraak via het contactformulier op www.huisvaneden.be

woensdag 1 april 2015

De perikelen van het hart

Naar aanleiding van mijn FB cover, vroeg één van mijn deelnemers mij of dit jaar een speciaal jaar is voor het hart.

Neen, niet alleen speciaal voor dit jaar, maar wel voor de volgende 2000 jaren! Als mensheid zijn we geëvolueerd van het bewustzijn van de zonnevlecht ("ik wil" en het materialisme) naar het bewustzijn van het hartchakra.


Wat houdt dat in?
We leven in een tijd waarin dit centrum nog meer geactiveerd wordt. We zien mensen die o.a. liefdevoller in het leven staan ; die mededogen hebben en hoop uitdragen ; die zich engageren voor een goede zaak op een respectvolle wijze ; er worden meer samenwerkingsverbanden gecreëerd ; mensen die kunnen vergeven. Het hartchakra is het centrum van de liefde en de alles omvattende liefde. Een zuiver hart is een innerlijke kracht die jezelf, alsook de anderen rondom jou, kan helen.




Het eerste gevolg van deze evolutie?


In eerst instantie zien we het negatief aspect van het hartenergiecentrum duidelijker aan de oppervlakte komt.
I
k denk daarbij aan wrok, haat, jaloezie, woede, verdriet, eenzaamheid, geen engagement durven nemen. We leven in een tijd waarin nog nooit zoveel mensen aan eenzaamheid lijden. We worden nog meer geconfronteerd met terrorisme: mensen die zoveel woede en haat in hun hart dragen.

Deze zijn allemaal aspecten van het hart die om heling vragen. Het zijn geen aangename emoties. Al kunnen deze emoties jou wel gedurende een tijd vergezellen en hun nut bewijzen, vroeg of laat zullen ze aangepakt worden om vredevoller in het leven te staan.

Wanneer?
Wanneer jij ervoor klaar bent om ze te helen en los te laten. Niet eerder. Jouw beslissing en een volmondig “ja, ik wil mijn hart helen” zal jouw eerste stap zijn naar een liefdevoller leven.

Op jouw welzijn!


Deel jouw tips, ideeën, suggesties en vragen
in het commentaarveld hieronder.

Heb je begeleiding nodig bij een psycho-emotioneel of spiritueel thema, dan kan ik je verder op weg helpen met healing en yogatherapie. Maak een afspraak via het contactformulier op www.huisvaneden.be