Huis van Eden

Mijn foto
Tremelo, Vlaams-Brabant, Belgium
Merkte je, nadat je reeds hulp gezocht had, dat praten alleen niet voldoende was, dan kan ik wellicht iets voor jou betekenen. Ik begeleid jou door aangepaste yoga-, ademhalings-, relaxatie-, meditatie en creatieve oefeningen te geven naar gelang je noden. Ook kunnen Reiki sessies aan te pas komen. De verschillende workshops aan de welke je kan deelnemen hebben een sterk helend effect op het lichaam, de emoties, de psyche en op spiritueel vlak. Hou ook mijn website www.huisvaneden.be in 't oog voor de gastactiviteiten. Elk gastactiviteit is een mooie aansluiting op mijn werk en op jouw welzijn. Ben je geïnteresseerd? Neem gerust contact op.

vrijdag 22 november 2013

Heb jij jezelf lief?

Tijdens mijn 2de burn-out zei men dat ik meer van mezelf moest houden. Dat ik meer voor mezelf moest zorgen. Toen ik vroeg wat er daarmee werd bedoeld, gaf men mij allerlei antwoorden, zoals bijvoorbeeld:
  • Tijd nemen voor mijzelf
  • Op tijd stoppen wanneer ik mij moe voel
  • Afspreken met een vriend/in
  • In de natuur wandelen
  • Genieten
  • "Nee" kunnen zeggen
  • Enz.
Dit hoort inderdaad allemaal bij het zeer goed zorgen voor jezelf. Toch bleef ik met de vraag zitten: wat is liefde voor mijzelf hebben? Ik miste iets. Wat? Wist ik niet. Totdat ik op deze meditatie kwam.

Hierbij geef ik je de liefde meditatie.
Ga comfortabel zitten met een rechte rug en de kin lichtjes naar achter geduwd.

Doe zachtjes je ogen toe en kom eerst weer tot jezelf door rustig in en uit te ademen zoals je dit geleerd hebt bij het artikel van vorige maand.

Wanneer je ontspannen bent, breng je je aandacht naar je hart.

Denk aan iemand van wie je heel veel houdt / gehouden hebt. Roep dat gevoel van liefde op.

Roep dat gevoel van liefde weer op en laat je hart opwellen van al je liefde.
Je kunt zoveel liefde voelen dat je hart er pijn van doet.

Nu laat je heel zachtjes je hart open gaan en laat de liefde door heel je lichaam stromen.

  • Voel hoe je lichaam hierop reageert.
  • Voel hoe elke cel opgelicht wordt.
  • Voel hoe elke vezel aangeraakt wordt door de liefde die je nu laat stromen door je lichaam.
  • Ervaar.
  • Voel.
  • Merk op.
  • Wees de gevoelens en de sensaties gewaar.
Geniet van de liefde van jezelf voor jezelf!

Geniet.


Graag lees ik hieronder wat jouw ervaring is met deze meditatie. 

Wens je op privé-basis te leren mediteren, of heb je therapie en healing nodig, dan kan je mij steeds bereiken via het contact formulier op  www.huisvaneden.be